Bí quyết ngừa mụn

 Có những thói quen bình thường tưởng chừng vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu đến làn da và dễ sinh mụn. Sau đây là những điều nên và không nên làm để ngừa mụn hiệu quả. 
 

  
Ảnh: flickr.Com

 • Không nên chà xát hay nặn mụn 

Hành động chà xát và nặn mụn thực ra sẽ làm cho các màng tế bào ở dưới làn da bị rách, góp phần gây viêm nhiễm nổi mụn nhiều hơn. Hơn nữa, nó cũng còn tăng nguy cơ để lại sẹo cho làn da.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Nên rửa mặt thật sạch 

Bạn cần phải rửa mặt thật sạch (khoảng 2 lần/ngày) với các loại sữa rửa mặt hay xà phòng thích hợp. Nếu bạn có thể mua xà phòng có tinh chất lưu hoàng dành cho việc kiểm soát mụn thì càng tốt. Nếu có làn da nhờn, bạn nên chọn xà phòng chứa tinh chất benzen peroxyt để ngăn ngừa mụn.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Chế độ ăn uống hợp lý 

Đối với nhiều người, dị ứng thực phẩm có thể dẫn đến hiện tượng nổi mụn rất nghiêm trọng. Do đó, bạn nên tránh ăn các loại thức ăn quá cay và nhiều chất béo. Ngoài ra, bạn cần nên hạn chế dùng đường, sản phẩm chế biến từ sữa, thức ăn chiên…Trái lại, các loại rau xanh và thực phẩm giàu chất kẽm sẽ có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Nên uống nhiều nước mỗi ngày 

Vì nước sẽ giúp vận tải các chất cặn bã ra khỏi thân thể và giúp chữa lành hoặc ngăn ngừa hiện tượng nổi mụn.
 

Ảnh: flickr.Com

&Bull; Hạn chế trang điểm (nếu có thể)

Việc trang điểm có thể gây bít lỗ chân lông và làm xuất hiện mụn đầu đen và mụn bọc. Nếu thắt phải điểm trang, bạn nên tẩy trang thật kĩ trước khi đi ngủ.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Không nên dùng sản phẩm làm đẹp chứa tinh dầu 

Bạn không nên dùng các sản phẩm có tinh dầu như Pomat (sáp thơm bôi tóc), kem dưỡng ẩm da mặt và dung dịch rửa mặt được chiết xuất từ tinh dầu.

Thay vào đó, nên chọn các loại sản phẩm chăm sóc da có thành phần nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Giữ khuôn mặt luôn sạch sẽ 

Bạn không nên sờ chạm vào gò má và khuôn mặt thẳng tắp. Hãy giữ cho mái tóc không xõa lên khuôn mặt, đặc biệt là khi ngủ vì đôi khi mái tóc chạm vào da mặt sẽ gây viêm da và làm nổi mụn.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Nên chơi thể thao thẳng 

Luyện tập thể thao bộc trực sẽ giúp cho sự tuần hoàn máu diễn ra trôi chảy và giúp thân thể loại bỏ các độc tố ra ngoài một cách dễ dàng.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Kiểm soát stress 

Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy rằng: stress chẳng những có ảnh hưởng xấu đến vấn đề nổi mụn mà còn làm các bệnh ngoài da nặng thêm. Hãy lắng nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích hay đi dạo công viên hoặc gặp gỡ bạn bè để bạn có thể giảm stress một cách hiệu quả.
 

Ảnh: flickr.Com

 • Nên phơi nắng và hít thở không khí trong sạch 

Bạn nên phơi nắng mỗi buổi ban mai vì ánh nắng mặt trời lúc này sẽ cung cấp vitamin D cần yếu cho làn da khỏe mạnh. Ngoại giả, ánh nắng mặt trời và không khí trong lành còn giúp bạn giảm stress và cung cấp ôxy cho làn da nữa. Tuy nhiên, bạn cần phải dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da không bị cháy nắng nhé.
 

Ảnh: flickr.Com